Скручивания на босу: работающие мышцы и техника выполнения
Скручивания на босу: видео
Правила выполнения упражнения
- Лягте спиной на босу. Ноги согните в коленных суставах, стопы поставьте на пол.
- Руки держите за головой.
- Оторвите лопатки от босу и выполните скручивание.
- Вернитесь в исходную позицию.
