Скручивания на босу: работающие мышцы и техника выполнения

Скручивания на босу: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Лягте спиной на босу. Ноги согните в коленных суставах, стопы поставьте на пол.
  2. Руки держите за головой.
  3. Оторвите лопатки от босу и выполните скручивание.
  4. Вернитесь в исходную позицию.
Дата: 21 апреля 2019
Adblock
detector