Собака мордой вверх — растяжка пресса: работающие мышцы и техника выполнения

Собака мордой вверх — растяжка пресса: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Лягте на живот. Поставьте ладони около груди.
  2. Вытолкните корпус наверх и разогните руки до конца.
  3. Таз прижмите к полу.
  4. Зафиксируйтесь в этой позиции необходимое количество времени.
Дата: 25 апреля 2019
Adblock
detector