Стульчик на босу: работающие мышцы и техника выполнения
Стульчик на босу: видео
Правила выполнения упражнения
- Встаньте на босу. Руки держите перед грудью.
- Согните ноги в коленных суставах до параллели бедра с полом.
- Зафиксируйтесь в данном положении необходимое количество времени.
- Колени не должны выходить за линию пальцев ног.