Сумо-приседания с гантелью: работающие мышцы и техника выполнения
Сумо-приседания с гантелью: видео
Правила выполнения упражнения
- Возьмите гантель в руки. Примите позицию стоя, ноги шире плеч, носки врозь.
- Выполните приседание до параллели бедра с полом так, чтобы колени не выходили за уровень носков.
- Вернитесь в исходное положение. Спину держите прямой.
