Тяга бодибара к животу в наклоне: работающие мышцы и техника выполнения

Тяга бодибара к животу в наклоне: видео

Правила выполнения упражнения

1. Возьмите бодибар в руки.
2. Слегка согните ноги в коленных суставах и наклонитесь с прямой спиной до параллели с полом, руки опущены вниз.
3. Из этой позиции выполняйте тягу бодибара к низу живота.
4. В верхней точке максимально сводите лопатки.