Тяга одной рукой в выпаде с мини петлей: работающие мышцы и техника выполнения
Тяга одной рукой в выпаде с мини петлей: видео


Правила выполнения упражнения
- Встаньте в выпад. Угол сгиба в коленных суставах 90°.
- Закрепите петлю за стопу впередистоящей ноги. Другой край возьмите противоположной рукой.
- Согните руку в локтевом суставе. Притяните ее максимально к низу живота.
- Вернитесь в исходную позицию.
Дата: 31 мая 2019
Поделиться с друзьями:
Поделиться
Поделиться
Отправить
Класснуть
Вотсапнуть
Запинить
Adblock
detector