Тяга резиновой петли одной рукой в наклоне: работающие мышцы и техника выполнения

Тяга резиновой петли одной рукой в наклоне: видео

Правила выполнения упражнения

1. Одну ногу отставьте вперед. Концы петли зафиксируйте за стопы.
2. Ноги согните в коленных суставах. Выполните наклон вперед.
3. Возьмите рукой середину петли. Вторую руку уприте в колено передней ноги.
4. Согните руку в локтевом суставе и притяните петлю к низу живота.
5. Вернитесь в исходную позицию.