Тяга резиновой петли одной рукой в наклоне: работающие мышцы и техника выполнения
Тяга резиновой петли одной рукой в наклоне: видео


Правила выполнения упражнения
- Одну ногу отставьте вперед. Концы петли зафиксируйте за стопы.
- Ноги согните в коленных суставах. Выполните наклон вперед.
- Возьмите рукой середину петли. Вторую руку уприте в колено передней ноги.
- Согните руку в локтевом суставе и притяните петлю к низу живота.
- Вернитесь в исходную позицию.
Дата: 31 мая 2019
Поделиться с друзьями:
Поделиться
Поделиться
Отправить
Класснуть
Вотсапнуть
Запинить
Adblock
detector