Тяга фитбола к животу в наклоне: работающие мышцы и техника выполнения
Тяга фитбола к животу в наклоне: видео


Правила выполнения упражнения
- Возьмите фитбол в руки. Встаньте, ноги на ширине плеч.
- Ноги слегка согните в коленных суставах.
- Выполните наклон корпуса. Руки с фитболом опустите вниз.
- Согните руки в локтях и притяните мяч к животу.
- Вернитесь в исходную позицию.
- Держите спину прямой. Локти в стороны не разводите.
Дата: 31 мая 2019
Поделиться с друзьями:
Поделиться
Поделиться
Отправить
Класснуть
Вотсапнуть
Запинить
Adblock
detector