Тяга эспандера к животу на босу: работающие мышцы и техника выполнения
Тяга эспандера к животу на босу: видео


Правила выполнения упражнения
- Встаньте на босу . Зафиксируйте эспандер под стопами.
- Перекрестите рукояти и возьмитесь за них руками.
- Ноги согните в коленных суставах и наклоните корпус. Спину держите прямой.
- Согните руки в локтевых суставах и притяните рукояти к животу.
- В конечной точке максимально сведите лопатки.
- Вернитесь в исходную позицию.
Дата: 6 мая 2019
Поделиться с друзьями:
Поделиться
Поделиться
Отправить
Класснуть
Вотсапнуть
Запинить
Adblock
detector