Упражнение на баланс борде: работающие мышцы и техника выполнения

Встаньте на баланс борд и как можно дольше старайтесь сохранять равновесие.

Правила выполнения упражнения

Это упражнение научит вас сохранять равновесие

  1. Поставьте баланс борд перед собой.
  2. Встаньте на него и старайтесь сохранять равновесие.
  3. Стойте на тренажере как можно дольше.

Внимание: Если у вас проблемы с равновесием, начинайте с простых баланс бордов.

Вариации: Можете выполнять это упражнение на баланс бордах различных типов. На некоторых из них сохранять равновесие сложнее, чем на других.

Дата: 23 октября 2019
Adblock
detector