Упражнение Пружина: работающие мышцы и техника выполнения

Упражнение Пружина: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Из положения стоя согните ноги в коленных суставах.
  2. Зафиксируйтесь в позиции полуприседа. Поднимите руки наверх.
  3. Опустите вниз и уведите назад.
  4. Выполните необходимое количество повторений.
  5. Не спешите, выполните движения в медленном темпе.
  6. Спину держите прямой.
Дата: 14 июня 2019
Adblock
detector