Упражнение Пружина: работающие мышцы и техника выполнения

Упражнение Пружина: видео

Правила выполнения упражнения

1. Из положения стоя согните ноги в коленных суставах.
2. Зафиксируйтесь в позиции полуприседа. Поднимите руки наверх.
3. Опустите вниз и уведите назад.
4. Выполните необходимое количество повторений.
5. Не спешите, выполните движения в медленном темпе.
6. Спину держите прямой.