Ходьба в приседе с использованием мини петли: работающие мышцы и техника выполнения

Ходьба в приседе с использованием мини петли: видео

Правила выполнения упражнения

1. Наденьте мини-петлю ниже колен.
2. Выполните приседание так, чтобы угол в коленных суставах был 90°.
3. Удерживая эту позицию, сделайте необходимое количество шагов.
4. Во время выполнения упражнения удерживайте петлю растянутой.