Шаг + приседание с подъемом бодибара: работающие мышцы и техника выполнения

Шаг + приседание с подъемом бодибара: видео

Правила выполнения упражнения

1. Возьмите бодибар в руки.
2. Из позиции стоя сделайте шаг в сторону и выполните приседание с одновременным подъемом бодибара до параллели с полом.
3. Встаньте из приседания, опустите руки, примите позицию ноги вместе и продолжите упражнение.