Шраги стоя с резиновой петлей: работающие мышцы и техника выполнения

Шраги стоя с резиновой петлей: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Зафиксируйте петлю под стопами. Возьмите концы петли в руки.
  2. Ладони разверните к бедрам. Поднимите надплечья наверх.
  3. Затем расслабьте и опустите вниз.
  4. Руки в локтевых суставах не сгибайте.
Дата: 15 июня 2019
Adblock
detector