Шраги стоя с резиновой петлей: работающие мышцы и техника выполнения
Шраги стоя с резиновой петлей: видео
Правила выполнения упражнения
- Зафиксируйте петлю под стопами. Возьмите концы петли в руки.
- Ладони разверните к бедрам. Поднимите надплечья наверх.
- Затем расслабьте и опустите вниз.
- Руки в локтевых суставах не сгибайте.
