Ягодичный мост на носках с использованием мини петли: работающие мышцы и техника выполнения
Ягодичный мост на носках с использованием мини петли: видео


Правила выполнения упражнения
- Наденьте мини-петлю ниже колен.
- Лягте на спину. Ноги согните в коленных суставах. Стопы поставьте на носки.
- Поднимите таз максимально высоко. Во время выполнения упражнения удерживайте петлю растянутой.
- Вернитесь в исходное положение.
Дата: 20 июня 2019
Поделиться с друзьями:
Поделиться
Поделиться
Отправить
Класснуть
Вотсапнуть
Запинить
Adblock
detector