Ароматы и наше самочувствие

О пользе ароматерапии для здоровья известно с незапамятных времен. Уже древние греки и египтяне использовали эфирные масла растений для лечения людей и создания косметики. В современном мире, в эпоху «урбанистики» и высоких технологий, старые заботы о здоровье отходят на второй план

essential oil for aromatherapy

Что вы знаете о влиянии ароматов и о том, как использование эфирных масел может воздействовать на ваш организм?

Действие ароматов

Во-первых, давайте выясним, в чем состоит польза пахучих масел. Ароматерапия представляется нам чем-то приятным, не более того. Трудно предположить, что запахи могут воздействовать не только на наше обоняние.

Эфирные масла влияют на людей двумя способами:

1. Эфир — это летучая субстанция, которая попадает в нос и воспринимается специальными сенсорами, различающими ароматы. Особый сигнал от сенсоров передается мозгу и дает импульс на нервной системе, определяя его настроение. Эти импульсы имеют тенденцию действовать на иммунитет, гормоны и даже на сон и способность запоминать.
2. Другой способ действия эфирных масел — контактный. Посредством сосудов дыхательных путей, а также во время сеанса массажа через кожу масла попадают в кровь и лимфу и непосредственно влияют на тело. Диапазон действия настолько широк, что следует точно знать, как работает каждое определенное масло, чтобы достичь желаемого эффекта.

Специалисты, использующие масла в своей практике, отмечают, что польза ароматерапии действительно реальна: масла разрушительно действуют на некоторые вирусы, микробы и уменьшают воспаления. Кроме того, они понижают  стресс  и нормализуют сон, что также важно.

Укрепление иммунитета

Особенно часто можно услышать о пользе эфирных масел для иммунитета в холодное время года. Правда в том, что масла оказывают негативное влияние на рост бактерий и вирусов, а значит, помогают человеку оставаться здоровым. Кроме того, существует эфирное масло, повышающее иммунитет, которое особенно эффективно в этом направлении.

Речь идет об эфирном масле гвоздики. Согласно исследованиям, именно это масло способно формировать иммунный ответ организма на недружественные факторы, модулируя иммунитет. Лимонное и лавандовое масла также зарекомендовали себя как хорошее профилактическое средство.

Как мы уже говорили, для того чтобы эффективно использовать масла, необходимо понять, при каких условиях целесообразно применять ароматерапию.

Снятие стресса и управление стрессом

Стресс — это бич современного общества. Некоторые ароматические масла помогают снять стресс и расслабиться. Сеансы ароматерапии особенно удобны с ультразвуковым диффузором, который «распыляет» аромат по всему дому.

 Выбор масла: эфирное масло ромашки или сандала — отличный выбор; эфирное масло лаванды идеально подходит для страдающих бессонницей, улучшая качество сна; масло мускатного шалфея также эффективно помогает, снижая уровень кортизола, который часто называют гормоном стресса.

Ароматерапия поможет вам почувствовать себя счастливее Эфирные масла, помимо прямого воздействия на организм человека, также влияют на ваше эмоциональное состояние. Ароматы имбиря, ванили, розы, корицы и ладана помогут вам почувствовать удовлетворение от жизни и забыть о неприятностях.

Несмотря на пользу эфирных масел, будьте осторожны при их использовании. Низкокачественные масла могут быть вредны и вызывать индивидуальную непереносимость и аллергию.