Правила оказания первой помощи при солнечном ударе

В летнюю жару многие люди сталкиваются с солнечным ударом. Это состояние сопровождается головокружением, потерей сил и обмороками. Если вы увидели, что человеку стало плохо, очень важна первая помощь при тепловом ударе и солнечном поражении. Подробнее о том, как распознать симптомы солнечного удара, и оказать первую медицинскую помощь, будет рассказано в этой статье.

Правила оказания первой помощи

Есть несколько основных правил по оказанию первой помощи при тепловом ударе. Кратко об этом будет рассказано далее.

Тень или прохладное помещение

Если вы увидели, что человеку на улице стало плохо из-за солнечного удара, его нужно переместить в тень или прохладное помещение. В помещении должно быть достаточное количество свежего воздуха, а уровень влажности должен быть в пределах от 70% до 80%.

Переносить человека нужно в открытое помещение, где нет большого скопления людей.

Как только вы перенесете пострадавшего в прохладное помещение, приподнимите ему ноги. Под щиколотки положите сумку или подушку.

Снять одежду

После нужно снять с пострадавшего верхнюю одежду. В особенности, если она сдавливает грудь или шею. Также нужно снять ремень на брюках. Если у человека одежда изготовлена из синтетических материалов, ее нужно снять полностью.

Холодный компресс

Одной из особенностей оказания первой помощи при солнечном ударе является холодный компресс. Нужно смочить в холодной воде клочок ткани, и похлопать ею по грудной клетке. Если есть такая возможность, облейте пострадавшего холодной водой полностью. Оптимальная температура – около 20°С. Если пострадавший находится дома, его можно поместить в ванную, в которую набрана вода с температурой от +18°С до +20°С.

Если нет возможности сделать компресс, можете приложить к человеку бутылку с холодной водой или кубики льда. Прикладывать их нужно ко лбу или затылку. Пока будет ехать скорая помощь, не забывайте обмахивать человека частыми движениями. В этом поможет любой журнал или газета.

Если у вас есть портативный вентилятор или веер, воспользуйтесь ими.

Прохладная вода

Когда человек придет в сознание, его нужно напоить холодной минеральной водой. В нее можно добавить немного сахара и соли. Это позволит восстановить водно-щелочной баланс в организме.

Если пострадавший находится дома, его можно окутать в мокрую простыню. После постоянно опрыскивайте его холодной водой, чтобы простыня постоянно была влажной.

Вызвать скорую

Важнее всего вызвать скорую помощь. Вышеперечисленные действия нужно выполнять уже после звонка в скорую помощь. Так вы поможете человеку продержаться до приезда медиков. В среднем, скорая помощь будет ехать около 15-30 минут.

Если не оказывать пострадавшему необходимую помощь, медики могут не успеть.

Профилактические меры

Чтобы не столкнуться с солнечным ударом, нужно соблюдать определенные рекомендации по его профилактике.

  1. При выходе на улицу надевайте головной убор. Это может быть кепка, шляпа или косынка. При выборе головного убора отдавайте предпочтение светлым оттенкам, т. к. они не притягивают солнечные лучи, а отталкивают их.
  2. Материал головного убора должен быть дышащим. Не забывайте надевать солнцезащитные очки. Контролируйте, сколько времени вы пребываете на солнце. Если есть такая возможность, откажитесь от пребывания на солнце в период его активности. Этот период длится с 12 до 16 часов. Если же такой возможности нет, постарайтесь находиться на открытом пространстве небольшое количество времени.
  3. Если вы отправились на отдых к морю, в первые несколько дней загорайте на солнце не более 20 минут. После постепенно увеличивайте интервал пребывания на солнце, однако лучше этого не делать в период активного солнца. Некоторые врачи считают, что лучше загорать в процессе движения, а не находиться в неподвижном горизонтальном положении. Постарайтесь больше времени пребывать под шезлонгом, чтобы защититься от палящего солнца.
  4. Кушать можно спустя час после возвращения домой. Старайтесь носить летом светлую одежду из натуральных тканей. Это позволит поту выводиться, а не накапливаться на поверхности кожи, блокируя ее дыхание. Старайтесь кушать небольшими порциями, и выбирайте легкие блюда. Лучше, если они будут изготовлены из молочных продуктов или овощей.
  5. Не забывайте следить на питьевым балансом. В жаркую погоду всегда носите при себе бутылку с чистой водой. Оптимальное количество воды в сутки – около 1 л на каждую 1000 ккал. Старайтесь избегать употребления газированной воды, т. к. она будет нарушать естественный кислотно-щелочной баланс в организме. Также в жаркую погоду можно пить заваренный чай. Чтобы повысить его эффективность, добавьте несколько долек лимона.
  6. В жаркую погоду можно пить соки и нектары. Лучше, если в их составе будет немного сахара, т. к. он будет провоцировать сильную жажду. Натуральные соки можно пить за 60 минут до и после употребления пищи. В сутки разрешается пить не более 600 мл сока или нектара.
  7. Разрешается в жаркую погоду употреблять и кисломолочные продукты. Это может быть йогурт, кефир, ряженка или простокваша.
  8. Следует воздержаться от употребления алкогольных и энергетических напитков. Под воздействием жары они будут провоцировать проблемы с мышцами и сосудами.

Каждый человек должен знать технику оказания неотложной первой помощи при солнечном ударе. От ваших знаний может зависеть жизнь другого человека. Помните, что в первую очередь нужно вызвать скорую, а после приступать к оказанию первой медицинской помощи. Если вы будете соблюдать рекомендации, описанные в этой статье, то сможете спасти жизнь близким и окружающим.

Дата: 16 апреля 2021
Adblock
detector